¿Qué es Cinnamon Extract?

Cinnamon Extract es un suplemento derivado de la corteza de especies de Cinnamomum, concentrado en compuestos como polifenoles y cinnamaldehyde. Se usa por su posible apoyo metabólico y antioxidante.

¿Para qué sirve Cinnamon Extract?

Se estudia por su potencial para apoyar niveles saludables de glucosa, mejorar marcadores cardiometabólicos como colesterol y triglicéridos, y reforzar defensas antioxidantes. Los efectos pueden variar según la formulación y la persona.

¿Cuál es la dosis recomendada de Cinnamon Extract?

Una dosis habitual en suplementos se sitúa aproximadamente entre 120 y 500 mg al día, según el producto. Es recomendable seguir la etiqueta y consultar si se toman fármacos o hay condiciones médicas.

¿Qué efectos secundarios o riesgos puede tener?

Puede causar molestias gastrointestinales o reacciones alérgicas en personas sensibles. También puede no ser adecuado en ciertas situaciones (por ejemplo, problemas hepáticos) y requiere precaución con el uso prolongado o dosis altas.

¿Con qué medicamentos puede interactuar Cinnamon Extract?

Puede potenciar el efecto de medicamentos para la glucosa (antidiabéticos) y aumentar el riesgo de hipoglucemia. También conviene precaución si se usan anticoagulantes o antiagregantes, y consultar a un profesional de salud.

313 nutrientes respaldados por la ciencia

3262 fuentes consideradas

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Extracto de
canela

Estudios moderados·7/10

Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto de canela es un suplemento vegetal estudiado por su potencial para apoyar el control de la glucosa en sangre, la salud cardiovascular y las defensas antioxidantes, aunque la seguridad requiere cuidado con la dosificación y las interacciones.

Apoyo cardiovascular Antioxidante Metabolismo de la glucosa Control del colesterol

Rango de dosis

120–500 mg

dividido con las comidas

ingreso

Tome en dosis divididas con las comidas para mejorar la biodisponibilidad y minimizar posibles efectos gastrointestinales.

No soluble en grasas.

El mejor momento

Se prefiere tomar con las comidas para una absorción óptima; evite exceder la dosis recomendada y vigile los efectos adversos, particularmente si usa extracto de canela cassia debido al contenido de cumarina.

Descripción

El extracto de canela se deriva de la corteza de especies de Cinnamomum y es rico en polifenoles y cinamaldehído. Tradicionalmente utilizado como especia y remedio herbal, recientemente ha ganado popularidad por sus efectos sobre la regulación de la glucosa, el colesterol y el estrés oxidativo en entornos clínicos.

Ventajas

Efectos principales con grado de evidencia

Moderate

Nota sobre la evidencia

Los hallazgos consistentes respaldan beneficios sobre la glucosa en sangre y los lípidos en diabetes/síndrome metabólico, pero algunos estudios muestran resultados mixtos; el mecanismo y las preocupaciones de seguridad sobre la cumarina en la canela cassia justifican precaución.

Apoya niveles saludables de glucosa en sangre

Moderate

La suplementación con extracto de canela puede reducir la glucosa en sangre en ayunas y mejorar la sensibilidad a la insulina en personas con diabetes tipo 2 o síndrome metabólico.

Especialmente relevante para: Personas con diabetes tipo 2 · Personas con síndrome metabólico

S1 · PubMed (Khan A et al., 2013)S7 · Diabetes Care (Mang B et al., 2006)S8 · J Diabetes Investig (Akilen R et al., 2010)S9 · Cochrane Review: Cinnamon for diabetes mellitus

Proporciona apoyo antioxidante

Moderate

El extracto de canela aporta polifenoles que aumentan la actividad de las enzimas antioxidantes y protegen contra el estrés oxidativo.

Especialmente relevante para: Adultos en general · Personas que buscan apoyo antioxidante

S2 · NIH NCCIH Cinnamon Fact Sheet S4 · Examine.com (Cinnamon)

Puede ayudar a reducir el colesterol y los triglicéridos

Moderate

La suplementación puede reducir el colesterol total y el colesterol LDL en personas con riesgo cardiometabólico elevado.

Especialmente relevante para: Personas con colesterol alto · Personas con riesgo cardiovascular

S3 · PubMed (Allen RW et al., 2013)S8 · J Diabetes Investig (Akilen R et al., 2010)S10 · American Diabetes Association: Cinnamon Fact Sheet

Seguridad e indicaciones

Información importante sobre seguridad y riesgos conocidos

Solo con fines educativos • No constituye asesoramiento médico.

El extracto de canela es generalmente seguro dentro de las dosis recomendadas, pero una ingesta alta (especialmente de tipos cassia) o el uso con ciertos medicamentos puede causar efectos adversos.

Advertencias

Son posibles reacciones alérgicas (erupción, llagas en la boca) en personas sensibles.
Los extractos de canela cassia son altos en cumarina, que puede causar toxicidad hepática a dosis excesivas.
Riesgo de hipoglucemia cuando se combina con fármacos antidiabéticos.
Potencial de aumento del sangrado cuando se usa con anticoagulantes.
Evite su uso durante el embarazo debido a datos de seguridad insuficientes.
No lo use si tiene enfermedad hepática o está tomando medicamentos hepatotóxicos debido al riesgo de toxicidad hepática, especialmente con extractos de canela cassia.
Úselo solo bajo supervisión médica si toma medicamentos antidiabéticos o anticoagulantes, ya que los efectos aditivos pueden causar hipoglucemia o un mayor riesgo de sangrado.
Suspenda su uso si se presentan reacciones alérgicas o llagas en la boca.

Interacciones conocidas con medicamentos

medicamentos antidiabéticos
anticoagulantes
medicamentos hepatotóxicos

Contraindicaciones / grupos que requieren precauciones especiales

embarazo
enfermedad hepática
alergia conocida a la canela

interacciones

Interacciones importantes entre el principio activo ↔ suplemento / medicamento / alimento

El extracto de canela puede interactuar con fármacos que reducen la glucosa en sangre, anticoagulantes y medicamentos hepatotóxicos, lo que requiere precaución en poblaciones de riesgo.

La canela puede potenciar el efecto hipoglucemiante de los fármacos antidiabéticos

drug · medicamentos antidiabéticos

MonitorModerate

¿Por qué?

La canela puede reducir la glucosa en sangre de forma independiente; el efecto aditivo puede provocar hipoglucemia cuando se usa con hipoglucemiantes orales o insulina.

Recomendación

Controle de cerca la glucosa en sangre y ajuste la dosis del medicamento según sea necesario, bajo supervisión médica.

S1 · PubMed (Khan A et al., 2013)S2 · NIH NCCIH Cinnamon Fact Sheet S9 · Cochrane Review: Cinnamon for diabetes mellitus

La canela puede aumentar el riesgo de sangrado con anticoagulantes

drug · medicamentos anticoagulantes (incluida la warfarina)

CautionLimited

¿Por qué?

El extracto de canela puede tener propiedades anticoagulantes leves y podría potenciar los efectos de los fármacos anticoagulantes.

Recomendación

Consulte a un profesional de la salud antes de combinar; vigile signos de sangrado.

S2 · NIH NCCIH Cinnamon Fact Sheet

Riesgo de toxicidad hepática cuando se combina con fármacos hepatotóxicos

drug · medicamentos hepatotóxicos

AvoidModerate

¿Por qué?

La canela cassia contiene cumarina, que es hepatotóxica a dosis altas; el uso combinado eleva el riesgo.

Recomendación

Evite la combinación si es posible, especialmente en personas con enfermedad hepática.

S5 · EFSA Scientific Opinion on Coumarin in Cinnamon S6 · National Library of Medicine: LiverTox (Cinnamon)

mecanismos de acción

Breves explicaciones sobre cómo funciona

Modulación de la señalización de la insulina

El cinamaldehído y los polifenoles de la canela pueden aumentar la actividad del receptor de insulina y la translocación de GLUT4, lo que resulta en una mejor captación celular de glucosa.

S1 · PubMed (Khan A et al., 2013)S7 · Diabetes Care (Mang B et al., 2006)