¿Qué es el Extracto de Gotu Kola (Centella asiatica)?

Es un suplemento herbal derivado de Centella asiatica, usado tradicionalmente en Asia. Sus compuestos triterpenoides como asiaticoside y madecassoside se asocian con efectos en piel, circulación y función cognitiva.

¿Para qué sirve el Extracto de Gotu Kola?

Se utiliza como apoyo para memoria y atención, manejo de ansiedad leve, cicatrización y salud de la piel. También se emplea para apoyar la microcirculación y la salud venosa.

¿Cuál es la dosis recomendada de Extracto de Gotu Kola?

Una pauta común es 60–450 mg al día, según la concentración del extracto y el objetivo de uso. Es recomendable seguir la etiqueta del producto y ajustar con orientación profesional.

¿Cuánto tarda en hacer efecto el Extracto de Gotu Kola?

Depende del objetivo: el apoyo cognitivo o del estado de ánimo puede requerir uso continuo, mientras que el uso tópico o para piel puede notarse según el tipo de lesión y cuidados. La respuesta varía entre personas.

¿Qué precauciones o efectos secundarios puede tener?

Puede causar molestias digestivas o reacciones cutáneas en algunas personas. Si estás embarazada, en lactancia, tienes enfermedad hepática o tomas medicamentos, consulta con un profesional antes de usarlo.

313 nutrientes respaldados por la ciencia

3262 fuentes consideradas

Información clasificada por evidencia

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Extracto de
Gotu Kola

Estudios moderados·7/10

Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Extracto herbal tradicional asiático utilizado para el apoyo cognitivo, la cicatrización de heridas y la salud vascular.

Antiinflamatorio Apoyo cardiovascular Reparación de tejidos Mejora cognitiva Mejora de la memoria Antioxidante Salud de la piel Alivio de la ansiedad

Rango de dosis

60–450 mg

Dividido 2–3 veces al día.

ingreso

Tomar con alimentos para mejorar la absorción y reducir los efectos secundarios GI.

No soluble en grasas.

El mejor momento

La dosificación por la mañana y por la noche (antes de dormir) es típica; algunos protocolos cognitivos usan una sola dosis más alta.

Descripción

Gotu Kola Extract (Centella asiatica) es un suplemento herbal con una larga historia en la medicina tradicional asiática. Estudios modernos sugieren beneficios para la memoria, la ansiedad, la circulación y la salud de la piel, principalmente debido a sus compuestos triterpenoides como asiaticoside y madecassoside.

Ventajas

Efectos principales con grado de evidencia

Moderate

Nota sobre la evidencia

Varios estudios clínicos en humanos respaldan beneficios para resultados cognitivos, circulatorios y de cicatrización de heridas, aunque se necesitan estudios más grandes y de mayor duración.

Mejora cognitiva

Moderate

La suplementación puede mejorar la memoria, la atención y el rendimiento cognitivo general, particularmente en adultos mayores.

Especialmente relevante para: Adultos mayores · Personas que buscan apoyo cognitivo

2 · PubMed (Cognitive Study)

Reducción de la ansiedad

Moderate

Muestra efectos ansiolíticos similares a algunos fármacos, reduciendo los síntomas de ansiedad sin sedación.

Especialmente relevante para: Personas con ansiedad leve

3 · PubMed (Anxiety Study)

Cicatrización de heridas y reparación de la piel

Moderate

Puede promover el cierre de heridas y la reparación de la piel al mejorar la síntesis de colágeno y la regeneración celular.

Especialmente relevante para: Personas con heridas de cicatrización lenta · Quienes buscan apoyo para la salud de la piel

4 · PubMed (Wound/Ulcer Study)

Apoya la circulación y la salud venosa

Moderate

Puede ayudar a reducir los síntomas de insuficiencia venosa crónica (p. ej., hinchazón de piernas) al fortalecer las paredes de los vasos y mejorar la microcirculación.

Especialmente relevante para: Adultos con insuficiencia venosa o problemas leves de circulación

5 · PubMed (Venous Insufficiency Meta-analysis)

Seguridad e indicaciones

Información importante sobre seguridad y riesgos conocidos

Solo con fines educativos • No constituye asesoramiento médico.

Generalmente seguro para uso a corto plazo a las dosis recomendadas; las principales preocupaciones son efectos hepáticos raros, alergia cutánea y sedación.

Advertencias

La mayoría de los efectos secundarios son leves y transitorios (malestar GI, dolor de cabeza, erupción cutánea).
Informes raros de toxicidad hepática; el riesgo es mayor en quienes tienen afecciones hepáticas preexistentes o cuando se combina con fármacos hepatotóxicos.
Puede potenciar los efectos sedantes de algunos medicamentos.
Evitar su uso durante el embarazo o la lactancia debido a datos de seguridad insuficientes.
No use Gotu Kola si tiene enfermedad hepática o antecedentes de disfunción hepática.
Evitar su uso con medicamentos sedantes debido a posibles efectos aditivos.
Vigilar reacciones alérgicas cutáneas; suspender si aparece una erupción.
Consulte a un profesional de la salud antes de combinar con fármacos hepatotóxicos.

Interacciones conocidas con medicamentos

Sedantes (depresión del SNC aditiva)
Fármacos hepatotóxicos (mayor riesgo hepático)

Contraindicaciones / grupos que requieren precauciones especiales

Embarazo
Lactancia
Enfermedad hepática

interacciones

Interacciones importantes entre el principio activo ↔ suplemento / medicamento / alimento

Gotu Kola puede interactuar con sedantes, fármacos hepatotóxicos y agentes que afectan el metabolismo hepático.

La combinación con sedantes puede aumentar el riesgo de somnolencia o depresión del SNC.

drug · sedantes

CautionModerate

¿Por qué?

Gotu Kola puede potenciar los efectos sedantes de medicamentos como benzodiazepinas o barbitúricos.

Recomendación

Evitar o usar solo bajo supervisión.

1 · WebMD 6 · NIH NCCIH

La combinación con otros agentes hepatotóxicos aumenta el riesgo hepático.

drug · medicamentos hepatotóxicos

AvoidLimited

¿Por qué?

Se han reportado casos raros de toxicidad hepática; el riesgo puede aumentar con otros fármacos que afectan el hígado.

Recomendación

Evitar la combinación o monitorizar de cerca la función hepática.

1 · WebMD 6 · NIH NCCIH

No se recomienda en personas con enfermedad hepática existente.

lifestyle · enfermedad hepática

AvoidLimited

¿Por qué?

Informes de casos describen lesión hepática vinculada a Gotu Kola, especialmente en personas de riesgo.

Recomendación

No usar si tiene antecedentes de problemas hepáticos.

1 · WebMD 6 · NIH NCCIH

mecanismos de acción

Breves explicaciones sobre cómo funciona

Mejora de la síntesis de colágeno

Los triterpenoides activos estimulan la actividad de los fibroblastos y la producción de colágeno, ayudando a la cicatrización de heridas y la reparación de la piel.

4 · PubMed (Wound/Ulcer Study)