¿Qué es Citrus Aurantium Extract?

Es un extracto estandarizado de naranja amarga (Citrus aurantium). Su componente más conocido es la sinefrina, con efecto estimulante.

¿Para qué se usa Citrus Aurantium Extract?

Se comercializa sobre todo para control de peso y apoyo de energía, y a veces para rendimiento deportivo. La respuesta puede variar entre personas y la evidencia es limitada.

¿Cuál es una dosis común de Citrus Aurantium Extract?

En suplementos se suelen usar rangos alrededor de 100–200 mg al día, según la estandarización del producto. Sigue la etiqueta y consulta a un profesional si tienes condiciones médicas.

¿Qué riesgos o efectos secundarios puede tener?

Puede aumentar la frecuencia cardiaca y la presión arterial, y causar nerviosismo o insomnio. El riesgo puede ser mayor en personas con problemas cardiovasculares o al combinarlo con otros estimulantes.

¿Con qué medicamentos o sustancias puede interactuar?

Puede potenciar efectos de otros estimulantes como la cafeína. También puede ser problemático con fármacos para la presión arterial o el corazón; consulta a tu médico antes de usarlo.

313 nutrientes respaldados por la ciencia

3262 fuentes consideradas

Información clasificada por evidencia

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Extracto de
Citrus Aurantium

Resultados mixtos de los estudios·5/10

Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Extracto estandarizado de naranja amarga, utilizado principalmente para el control del peso y el apoyo a la energía debido a su contenido de sinefrina, pero conlleva riesgos cardiovasculares.

Rendimiento físico Salud respiratoria Apoyo energético Control del peso

Rango de dosis

100–200 mg

A menudo se divide en 2 dosis al día

ingreso

Tomar por vía oral con o sin alimentos; evitar tomar cerca de la hora de acostarse debido al posible efecto estimulante.

No soluble en grasas.

El mejor momento

Se toma mejor por la mañana y/o antes del entrenamiento; evitar la dosificación al final del día para reducir el riesgo de alteraciones del sueño.

Descripción

El extracto de Citrus Aurantium, también llamado extracto de naranja amarga, se obtiene del fruto Citrus aurantium y se comercializa comúnmente para la pérdida de peso y el rendimiento deportivo. Su principal componente activo es la sinefrina, un compuesto similar a la efedrina. El uso de este suplemento es controvertido debido a posibles efectos estimulantes y preocupaciones de seguridad, especialmente en personas con afecciones cardíacas.

Ventajas

Efectos principales con grado de evidencia

Mixed

Nota sobre la evidencia

Algunos estudios respaldan efectos modestos en la pérdida de peso y el rendimiento, pero los resultados son inconsistentes y existen preocupaciones de seguridad, especialmente en relación con el riesgo cardiovascular.

Puede apoyar el control del peso

Mixed

El extracto de Citrus Aurantium puede aumentar modestamente la tasa metabólica y promover la pérdida de grasa, especialmente cuando se combina con dieta y ejercicio.

Especialmente relevante para: adultos interesados en el control del peso

2 · PubMed - Bitter Orange and Weight Reduction 4 · NIH ODS - Dietary Supplements for Weight Loss 5 · Examine.com - Bitter Orange 7 · Cochrane - Herbal Medicines for Weight Loss in Adults

Potencial para mejorar el rendimiento en el ejercicio

Limited

Sus propiedades estimulantes pueden aumentar temporalmente la energía y mejorar el rendimiento anaeróbico; sin embargo, la evidencia y los efectos varían entre individuos.

Especialmente relevante para: atletas · personas que buscan apoyo para la energía

3 · PubMed - Acute Effects on Power Output and Hormonal Response 5 · Examine.com - Bitter Orange

Puede ofrecer un alivio leve de la congestión nasal

Limited

Usado tradicionalmente para la salud respiratoria, existe evidencia moderna limitada que respalde la naranja amarga para el alivio temporal de la congestión nasal.

Especialmente relevante para: personas con congestión respiratoria leve

1 · WebMD - Bitter Orange

Seguridad e indicaciones

Información importante sobre seguridad y riesgos conocidos

Solo con fines educativos • No constituye asesoramiento médico.

Las preocupaciones de seguridad se relacionan principalmente con la estimulación cardiovascular, en particular en grupos sensibles o si se toma con otros estimulantes o MAOIs.

Advertencias

Puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, especialmente en personas con afecciones preexistentes.
Se ha relacionado con casos raros de eventos cardiovasculares graves, incluidos accidente cerebrovascular e infarto, principalmente cuando se combina con estimulantes.
No se recomienda para personas con enfermedad cardíaca, hipertensión, arritmias, ni para mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Los posibles efectos secundarios incluyen nerviosismo, insomnio y ansiedad.
Evite su uso si tiene enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta o arritmias.
No usar durante el embarazo o la lactancia.
Evite combinar con MAO inhibitors debido al riesgo de hipertensión grave.
Use precaución al combinar con Caffeine; vigile el aumento de la frecuencia cardíaca o la presión arterial.
Suspenda su uso y busque atención médica si experimenta dolor en el pecho, palpitaciones o mareo intenso.

Interacciones conocidas con medicamentos

MAO inhibitors
fármacos estimulantes

Contraindicaciones / grupos que requieren precauciones especiales

Enfermedad cardiovascular
Hipertensión
Arritmia
Embarazo
Lactancia

interacciones

Interacciones importantes entre el principio activo ↔ suplemento / medicamento / alimento

El extracto de Citrus Aurantium puede interactuar con medicamentos y otros estimulantes, aumentando los riesgos cardiovasculares y de hipertensión.

La combinación con MAO inhibitors puede causar hipertensión grave o peligrosa.

drug · MAO inhibitors

AvoidStrong

¿Por qué?

La sinefrina puede potenciar los efectos hipertensivos cuando se combina con MAOIs.

Recomendación

No use el extracto de Citrus Aurantium con MAO inhibitors.

4 · NIH ODS - Dietary Supplements for Weight Loss 8 · US FDA - Health Risks of Weight Loss Products Containing Synephrine

Los efectos estimulantes combinados al tomarse con Caffeine pueden aumentar los riesgos cardiovasculares.

nutrient · Caffeine

CautionModerateCaffeine

¿Por qué?

Ambas sustancias estimulan el sistema nervioso central, lo que puede amplificar los aumentos de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Recomendación

Use con precaución y vigile la aparición de efectos adversos.

4 · NIH ODS - Dietary Supplements for Weight Loss 5 · Examine.com - Bitter Orange

mecanismos de acción

Breves explicaciones sobre cómo funciona

Estimulación adrenérgica mediante sinefrina

La sinefrina, el principal constituyente activo, actúa como un estimulante leve—principalmente sobre los receptores adrenérgicos beta-3—aumentando la termogénesis y la lipólisis, lo que puede conducir a incrementos modestos del metabolismo y del gasto energético.

2 · PubMed - Bitter Orange and Weight Reduction 5 · Examine.com - Bitter Orange

Posible estimulación del sistema nervioso central

La sinefrina puede aumentar el estado de alerta y la energía mediante efectos estimulantes sobre el sistema nervioso central, similares a otros compuestos simpaticomiméticos.

3 · PubMed - Acute Effects on Power Output and Hormonal Response 5 · Examine.com - Bitter Orange