¿Qué es el extracto de Banaba?

Es un suplemento derivado de las hojas de Lagerstroemia speciosa, usado tradicionalmente en el sudeste asiático. Su componente más estudiado es corosolic acid.

¿Para qué se usa el extracto de Banaba?

Se utiliza principalmente para apoyar el control de la glucosa y la sensibilidad a la insulina. También se emplea como apoyo en el manejo de peso y la defensa antioxidante.

¿Cuál es la dosis recomendada de extracto de Banaba?

Una dosis comúnmente usada es 100–300 mg al día, según la concentración del producto. Es recomendable seguir la etiqueta y consultar si se toman fármacos para la glucosa.

¿Quién debería tener precaución al tomar Banaba?

Personas con diabetes o que usan medicamentos hipoglucemiantes deben vigilar posibles bajadas de glucosa. También se recomienda precaución en embarazo y lactancia por falta de datos suficientes.

313 nutrientes respaldados por la ciencia

3262 fuentes consideradas

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Extracto de
Banaba

Estudios moderados·7/10

Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto de banaba (Lagerstroemia speciosa) es un suplemento de origen vegetal utilizado para apoyar el control del azúcar en sangre, el control del peso y las defensas antioxidantes.

Antiinflamatorio Apoyo cardiovascular Antioxidante Metabolismo de la glucosa Control del peso

Rango de dosis

100–300 mg

Dividido en dos dosis con las comidas

ingreso

Tomar con las comidas para mejorar la absorción y reducir el riesgo de hipoglucemia.

No soluble en grasas.

El mejor momento

Las dosis por la mañana y con la segunda comida son típicas para coincidir con los picos de azúcar en sangre posprandiales.

Descripción

El extracto de banaba proviene de las hojas de Lagerstroemia speciosa, utilizado tradicionalmente en el sudeste asiático por sus propiedades medicinales. Su principal componente bioactivo, el ácido corosólico, es el foco de la mayor parte de la investigación, especialmente por sus beneficios para la salud metabólica.

Ventajas

Efectos principales con grado de evidencia

Moderate

Nota sobre la evidencia

Los estudios, incluidos ensayos clínicos e investigaciones en animales, indican efectos positivos sobre el azúcar en sangre y los parámetros metabólicos, aunque los estudios grandes y a largo plazo en humanos son limitados.

Apoya la regulación del azúcar en sangre

Moderate

El extracto de banaba mejora la sensibilidad a la insulina y la captación de glucosa, contribuyendo a reducir la glucosa en sangre en ayunas en personas con diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina.

Especialmente relevante para: Adultos con diabetes tipo 2 · Adultos con prediabetes · Personas con resistencia a la insulina

1 · Corosolic acid induces GLUT4 translocation in genetically type 2 diabetic mice 2 · Banaba and corosolic acid reduce insulin resistance in vitro and in vivo 3 · Antidiabetic and renoprotective effects of Lagerstroemia speciosa 6 · Lagerstroemia speciosa (banaba) leaves and corosolic acid: In vivo and in vitro studies on diabetes 7 · Safety and efficacy of banaba extract in the management of diabetes and metabolic syndrome

Ayuda en el control del peso

Limited

El extracto puede ayudar a reducir el peso corporal e inhibir la formación de nuevas células grasas, y los estudios en animales muestran efectos más fuertes que los ensayos en humanos.

Especialmente relevante para: Adultos que buscan apoyo para el control del peso

2 · Banaba and corosolic acid reduce insulin resistance in vitro and in vivo 5 · Examine.com: Banaba (Lagerstroemia speciosa)6 · Lagerstroemia speciosa (banaba) leaves and corosolic acid: In vivo and in vitro studies on diabetes

Aporta actividad antioxidante

Limited

Los compuestos de la banaba, incluidos los elagitaninos y los polifenoles, combaten el estrés oxidativo y pueden ayudar a reducir la inflamación.

Especialmente relevante para: Adultos que buscan efectos antioxidantes o antiinflamatorios generales

3 · Antidiabetic and renoprotective effects of Lagerstroemia speciosa 5 · Examine.com: Banaba (Lagerstroemia speciosa)

Seguridad e indicaciones

Información importante sobre seguridad y riesgos conocidos

Solo con fines educativos • No constituye asesoramiento médico.

Generalmente bien tolerado a las dosis recomendadas; el principal riesgo es la hipoglucemia en quienes usan agentes antidiabéticos.

Advertencias

Puede causar hipoglucemia si se usa con otros agentes que reducen la glucosa.
Rara vez se informa malestar gastrointestinal.
No se ha establecido su seguridad para su uso durante el embarazo o la lactancia.
Evite su uso si está embarazada o en período de lactancia debido a la falta de datos de seguridad.
Controle de cerca el azúcar en sangre si se usa con fármacos antidiabéticos debido al riesgo de hipoglucemia.
Úselo solo con supervisión sanitaria si tiene diabetes o está tomando medicamentos que reducen el azúcar en sangre.

Interacciones conocidas con medicamentos

Agentes antidiabéticos (efectos aditivos, riesgo de hipoglucemia)

Contraindicaciones / grupos que requieren precauciones especiales

Embarazo
Lactancia
Uso concomitante con medicamentos antidiabéticos de prescripción sin supervisión médica

interacciones

Interacciones importantes entre el principio activo ↔ suplemento / medicamento / alimento

La banaba puede potenciar los efectos de medicamentos o suplementos que reducen el azúcar en sangre, aumentando el riesgo de hipoglucemia.

La banaba puede aumentar el riesgo de azúcar en sangre baja cuando se combina con medicamentos para la diabetes.

drug · Medicamentos antidiabéticos

CautionModerate

¿Por qué?

Los efectos aditivos en la reducción de la glucosa en sangre pueden provocar hipoglucemia.

Recomendación

Controle de cerca el azúcar en sangre y ajuste la medicación bajo supervisión médica si comienza a usar banaba.

1 · Corosolic acid induces GLUT4 translocation in genetically type 2 diabetic mice 4 · NIH National Center for Complementary and Integrative Health: Banaba 7 · Safety and efficacy of banaba extract in the management of diabetes and metabolic syndrome

mecanismos de acción

Breves explicaciones sobre cómo funciona

Mejora la captación de glucosa mediante la translocación de GLUT4

El ácido corosólico promueve el desplazamiento de los receptores GLUT4 a la superficie celular, mejorando la captación celular de glucosa y la sensibilidad a la insulina.

1 · Corosolic acid induces GLUT4 translocation in genetically type 2 diabetic mice 2 · Banaba and corosolic acid reduce insulin resistance in vitro and in vivo

Inhibe la adipogénesis y promueve la oxidación de grasas

Los constituyentes de la banaba reducen la formación de nuevas células grasas y pueden aumentar la descomposición de la grasa almacenada, contribuyendo a la regulación del peso.