Ácido húmico
Un compuesto orgánico complejo procedente del suelo y la turba, el ácido húmico se utiliza en suplementos por posibles beneficios inmunitarios, intestinales y minerales, aunque la investigación en humanos es limitada.
El ácido húmico, derivado de materia vegetal y animal descompuesta, es un componente principal del humus del suelo y se incluye en suplementos dietéticos por beneficios propuestos para la salud como el apoyo al sistema inmunitario y la mejora de la salud intestinal. La evidencia en humanos es limitada y los datos de seguridad son incompletos.
La mayor parte de la evidencia disponible proviene de estudios en animales, experimentos in vitro o ensayos humanos limitados; faltan investigaciones clínicas sólidas en humanos.
Puede apoyar la función del sistema inmunitario
LimitedInvestigaciones preliminares sugieren que el ácido húmico podría estimular componentes del sistema inmunitario, ayudando potencialmente al cuerpo a defenderse contra infecciones, aunque los estudios de calidad en humanos son escasos.
Puede poseer propiedades antivirales
LimitedEstudios in vitro y en animales informan actividad antiviral de amplio espectro, incluida actividad contra los virus del herpes y la influenza, pero la evidencia en humanos es inadecuada.
Puede beneficiar a la microbiota intestinal y a la integridad de la barrera intestinal
LimitedAlgunos estudios en animales y en humanos a pequeña escala sugieren que el ácido húmico favorece bacterias intestinales beneficiosas y funciones del revestimiento intestinal.
Puede mejorar la absorción de minerales
LimitedLas propiedades de quelación del ácido húmico pueden mejorar la absorción de ciertos minerales, como se ha mostrado en modelos de laboratorio y en animales, pero faltan pruebas en humanos.
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