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Extracto de
alcachofa

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto de alcachofa es un suplemento herbal utilizado tradicionalmente para apoyar la salud digestiva, el colesterol y el hígado.

Rango de dosis
960–1920 mg
2–3 dosis divididas con las comidas
ingreso
Tomar con las comidas para aumentar la absorción y limitar las molestias GI.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Se toma mejor con la primera y la segunda comida del día para coincidir con la estimulación digestiva.
Descripción

El extracto de alcachofa se deriva de las hojas de Cynara scolymus y contiene compuestos activos como la cinarina y la luteolina. Se toma con mayor frecuencia para apoyar la digestión, reducir el colesterol y promover la salud hepática.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

La evidencia moderada respalda el extracto de alcachofa para el control del colesterol y el confort digestivo; la evidencia sobre beneficios hepáticos es prometedora pero menos sólida.

Apoya la salud digestiva y alivia la indigestión leve

Moderate

El extracto de alcachofa puede reducir los síntomas de la dispepsia funcional, como la hinchazón y el malestar, al promover la producción de bilis y la motilidad intestinal.

Especialmente relevante para: Personas con indigestión · Adultos con molestias digestivas leves

Ayuda a reducir el colesterol total y LDL

Moderate

La suplementación puede reducir modestamente el colesterol total y LDL, presumiblemente al inhibir la síntesis de colesterol y aumentar la excreción de bilis.

Especialmente relevante para: Adultos con colesterol ligeramente elevado

Promueve la salud hepática en la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD)

Limited

En ensayos clínicos pequeños, el extracto de alcachofa mejoró los marcadores de función hepática en pacientes con NAFLD.

Especialmente relevante para: Personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD)

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