¿Qué es Silymarin y de dónde proviene?

Silymarin es un extracto rico en flavonolignanos obtenido de las semillas de Silybum marianum (cardo mariano). Se usa principalmente por su potencial apoyo a la salud del hígado y su acción antioxidante.

¿Para qué se usa Silymarin?

Se utiliza sobre todo como apoyo hepático y por sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios, especialmente en tejido hepático. También se investiga como coadyuvante en afecciones como hígado graso no alcohólico y diabetes tipo 2, con evidencia variable.

¿Cuál es la dosis habitual de Silymarin?

Una dosis común en suplementos suele estar entre 200 y 400 mg al día, según el producto y su estandarización. Es recomendable seguir la etiqueta y consultar a un profesional si hay enfermedad hepática o uso de fármacos.

¿Silymarin tiene efectos secundarios o interacciones?

Generalmente se tolera bien, pero puede causar molestias gastrointestinales o reacciones alérgicas en algunas personas. Puede interactuar con ciertos medicamentos metabolizados por el hígado, por lo que conviene consultar si se toman fármacos de forma regular.

313 nutrientes respaldados por la ciencia

3262 fuentes consideradas

Información clasificada por evidencia

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Silimarina

Estudios moderados·7/10

Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

La silimarina es un extracto rico en flavonoides de las semillas de cardo mariano, utilizado principalmente para el apoyo hepático y la protección antioxidante.

Antiinflamatorio Inhibidor del cáncer Antioxidante Salud del hígado Apoyo para la vesícula biliar

Rango de dosis

200–400 mg

2–3 dosis divididas al día

ingreso

Tomar con las comidas para mejorar la absorción y reducir posibles molestias estomacales.

No soluble en grasas.

El mejor momento

A menudo se toma con la primera o la segunda comida del día.

Descripción

La silimarina, extraída de las semillas de la planta de cardo mariano (Silybum marianum), contiene una mezcla de compuestos llamados flavonolignanos. Tiene una reputación tradicional y respaldada por la investigación por apoyar la salud del hígado y ofrecer efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

Ventajas

Efectos principales con grado de evidencia

Moderate

Nota sobre la evidencia

Los estudios en humanos sugieren beneficios para la salud hepática, pero la evidencia para otros usos está menos establecida.

Apoya la salud y la función del hígado

Moderate

La silimarina es más reconocida por su capacidad para proteger el hígado y puede ayudar a mejorar marcadores de salud hepática en casos de daño por alcohol, medicamentos o enfermedad.

Especialmente relevante para: Personas con trastornos hepáticos · Personas expuestas a toxinas hepáticas

src1 · Healthline - Milk Thistle Benefits src2 · PMC: Milk Thistle in Liver Diseases src5 · NIH LiverTox - Milk Thistle src6 · NIH ODS - Milk Thistle Fact Sheet src8 · Cochrane Review - Milk Thistle for Liver Disease

Actividad antioxidante y antiinflamatoria

Moderate

Actúa como antioxidante, eliminando radicales libres, y puede reducir la inflamación, especialmente en el tejido hepático.

Especialmente relevante para: Adultos · Personas con afecciones hepáticas o metabólicas

src1 · Healthline - Milk Thistle Benefits src2 · PMC: Milk Thistle in Liver Diseases src3 · Examine.com - Silymarin src6 · NIH ODS - Milk Thistle Fact Sheet

Potencial coadyuvante en el manejo de ciertas afecciones crónicas

Limited

Estudios preliminares sugieren que la silimarina puede desempeñar un papel como coadyuvante en el manejo de afecciones como la diabetes tipo 2 o la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD), aunque falta evidencia sólida.

Especialmente relevante para: Personas con síndrome metabólico · Personas con NAFLD

src2 · PMC: Milk Thistle in Liver Diseases src3 · Examine.com - Silymarin src8 · Cochrane Review - Milk Thistle for Liver Disease

Explorada por efectos anticancerígenos

Theoretical

Estudios en animales y células sugieren que la silimarina puede tener propiedades que inhiben el crecimiento de células cancerosas, pero la evidencia clínica en humanos no está establecida.

Especialmente relevante para: Población general

src2 · PMC: Milk Thistle in Liver Diseases src3 · Examine.com - Silymarin

Seguridad e indicaciones

Información importante sobre seguridad y riesgos conocidos

Solo con fines educativos • No constituye asesoramiento médico.

Generalmente bien tolerada, pero puede causar reacciones alérgicas, malestar digestivo o interactuar con ciertos fármacos en personas susceptibles.

Advertencias

Puede causar malestar digestivo leve o dolor de cabeza en algunos usuarios.
Posibles reacciones alérgicas, especialmente en personas sensibles a plantas de la familia Asteraceae/Compositae.
Posibles interacciones farmacológicas con medicamentos metabolizados por CYP450.
Evite su uso si es alérgico a la ambrosía, margaritas, caléndulas u otras plantas relacionadas debido a la posible reactividad cruzada.
Use solo bajo supervisión clínica si está embarazada, en periodo de lactancia o tiene afecciones sensibles a hormonas.
Monitoree posibles interacciones farmacológicas si toma medicamentos metabolizados por enzimas hepáticas CYP450, incluidas estatinas, ciertos antidepresivos y anticoagulantes.

Interacciones conocidas con medicamentos

Estatinas
Warfarina
Antidepresivos
Antipsicóticos
Otros medicamentos metabolizados por CYP450

Contraindicaciones / grupos que requieren precauciones especiales

Alergia conocida a la ambrosía, margaritas, caléndulas u otras plantas relacionadas.
Embarazo/lactancia sin supervisión médica.
Afecciones sensibles a hormonas sin supervisión médica.

interacciones

Interacciones importantes entre el principio activo ↔ suplemento / medicamento / alimento

La silimarina puede alterar el metabolismo de medicamentos procesados por enzimas hepáticas, lo que podría afectar los niveles de los fármacos.

Puede aumentar o disminuir los niveles sanguíneos de estatinas metabolizadas por enzimas CYP3A4.

drug · Estatinas

CautionModerate

¿Por qué?

El cardo mariano puede inhibir o inducir algunas enzimas CYP450 que afectan el metabolismo de las estatinas.

Recomendación

Vigile cambios en la eficacia de la estatina o efectos adversos y consulte con un profesional de la salud.

src5 · NIH LiverTox - Milk Thistle src7 · Drugs.com - Milk Thistle

Potencial de afectar los niveles sanguíneos y la eficacia de anticoagulantes como la warfarina.

drug · Warfarina y anticoagulantes

CautionLimited

¿Por qué?

El cardo mariano puede afectar enzimas hepáticas que controlan el metabolismo de los fármacos.

Recomendación

Monitoree el estado de anticoagulación y consulte con un clínico al añadir o retirar silimarina.

src3 · Examine.com - Silymarin src5 · NIH LiverTox - Milk Thistle src7 · Drugs.com - Milk Thistle

La silimarina puede alterar los niveles sanguíneos de fármacos metabolizados por enzimas CYP2C9 y CYP3A4.

drug · Fármacos sustrato de CYP2C9 y CYP3A4 (p. ej., ciertos antidepresivos, antipsicóticos, antiinfecciosos)

CautionModerate

¿Por qué?

Modula la actividad de enzimas hepáticas que afectan a una variedad de fármacos.

Recomendación

Consulte con un profesional de la salud antes de combinar silimarina con medicamentos metabolizados por el hígado.

src5 · NIH LiverTox - Milk Thistle src6 · NIH ODS - Milk Thistle Fact Sheet src7 · Drugs.com - Milk Thistle

mecanismos de acción

Breves explicaciones sobre cómo funciona

Eliminación de especies reactivas de oxígeno (ROS)

El efecto antioxidante de la silimarina se debe a su capacidad para neutralizar ROS y proteger las células del daño oxidativo, particularmente en el hígado.

src2 · PMC: Milk Thistle in Liver Diseases src3 · Examine.com - Silymarin