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Extracto de
Citrus Sinensis

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto de Citrus sinensis es un suplemento rico en bioflavonoides de la naranja dulce, estudiado por su apoyo antioxidante y cardiovascular.

Rango de dosis
500–1000 mg
una o dos veces al día con comida
ingreso
Tomar con las comidas para mejorar la absorción de bioflavonoides y minimizar las molestias estomacales.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Se toma mejor con el desayuno o el almuerzo.
Descripción

El extracto de Citrus sinensis (naranja dulce) es un suplemento dietético rico en bioflavonoides como la hesperidina y la naringina, compuestos reconocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

Los beneficios para la capacidad antioxidante y la salud endotelial están respaldados por estudios en humanos y preclínicos, aunque algunos roles (p. ej., el control del peso) requieren más datos clínicos.

Apoyo antioxidante

Moderate

Proporciona una potente actividad antioxidante, neutralizando los radicales libres y protegiendo las células del estrés oxidativo.

Especialmente relevante para: Adultos con mayor estrés oxidativo · Población general

Apoyo a la salud cardiovascular

Moderate

Puede mejorar la función endotelial y promover una presión arterial saludable debido a sus bioflavonoides.

Especialmente relevante para: Adultos con hipertensión leve · Personas que buscan apoyo para la salud del corazón

Efectos antiinflamatorios

Limited

Presenta propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación crónica y apoyar la salud articular y vascular.

Especialmente relevante para: Personas con afecciones inflamatorias · Adultos mayores

Apoyo potencial para el control del peso

Limited

Puede desempeñar un papel en el apoyo al control del peso, aunque los datos en humanos son limitados.

Especialmente relevante para: Personas que buscan apoyo metabólico

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