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Extracto de bayas
de enebro

Estudios limitados·3/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Extracto herbal de bayas de Juniperus communis con uso tradicional para la salud del tracto urinario, apoyo antioxidante y antimicrobiano.

Rango de dosis
100–400 mg
Dividido en dos dosis diarias o como 1–2 gramos de bayas secas en té.
ingreso
Tomar con las comidas para mejorar la absorción y reducir las molestias gastrointestinales.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Se toma mejor por la mañana o con la primera comida del día.
Descripción

El Extracto de Baya de Enebro se deriva de las bayas de Juniperus communis, utilizado tradicionalmente en Europa y Norteamérica para la salud urinaria y digestiva, con evidencia que respalda efectos antioxidantes y antimicrobianos.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Limited
Nota sobre la evidencia

La mayoría de los beneficios están respaldados por estudios en animales, datos in vitro o uso tradicional; faltan ensayos sólidos en humanos.

Apoyo antioxidante

Limited

El extracto de baya de enebro contiene polifenoles y flavonoides que ayudan a neutralizar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo, lo que puede apoyar la salud celular.

Especialmente relevante para: Población adulta general

Apoyo del tracto urinario y los riñones

Limited

Utilizado tradicionalmente como un diurético suave, el extracto de baya de enebro puede aumentar la producción de orina y apoyar la función del tracto urinario sin un impacto importante en el equilibrio electrolítico.

Especialmente relevante para: Población adulta general

Actividad antimicrobiana

Limited

Los compuestos del extracto de baya de enebro demuestran actividad in vitro contra bacterias y hongos, lo que sugiere un posible apoyo para la defensa inmunitaria.

Especialmente relevante para: Población adulta general

Última actualización:

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