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Extracto de
Boswellia

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Extracto de resina herbal con propiedades antiinflamatorias, utilizado para la salud articular, intestinal y respiratoria.

Rango de dosis
900–1500 mg
Dividido en 2–3 dosis diarias
ingreso
Tomar con las comidas para mejorar la absorción, idealmente con una fuente de grasa.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Se recomienda comúnmente la primera y/o segunda comida del día.
Descripción

El extracto de Boswellia, obtenido de la resina del árbol Boswellia serrata, es un remedio tradicional con uso moderno para afecciones inflamatorias. Se cree que sus compuestos activos, los ácidos boswélicos, inhiben enzimas inflamatorias y apoyan la salud articular, intestinal y respiratoria.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

La evidencia respalda la eficacia de Boswellia principalmente para la osteoartritis, con posibles beneficios para la enfermedad inflamatoria intestinal y el asma, pero los estudios en humanos a más largo plazo siguen siendo limitados.

Reduce los síntomas de la osteoartritis

Moderate

La suplementación con extracto de Boswellia puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la movilidad en personas con osteoartritis.

Especialmente relevante para: Adultos con osteoartritis · Personas que buscan salud articular

Puede ayudar al manejo de la enfermedad inflamatoria intestinal (IBD)

Limited

El extracto de Boswellia puede ayudar a reducir la actividad de la enfermedad y promover la remisión en afecciones como la colitis ulcerosa.

Especialmente relevante para: Personas con IBD

Apoya el asma y la salud respiratoria

Limited

Algunos ensayos clínicos muestran potencial para reducir los síntomas del asma y mejorar la función pulmonar al disminuir la inflamación de las vías respiratorias.

Especialmente relevante para: Personas con asma · Personas que buscan salud respiratoria

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