¿Qué es Boswellia Extract?

Boswellia Extract es un extracto de la resina del árbol Boswellia serrata. Contiene boswellic acids, compuestos asociados con efectos antiinflamatorios.

¿Para qué se usa Boswellia Extract?

Se utiliza como apoyo en molestias articulares como la osteoartritis, en síntomas digestivos relacionados con inflamación y en salud respiratoria como el asma. Su uso es complementario y no sustituye tratamientos médicos.

¿Cuál es la dosis recomendada de Boswellia Extract?

Una pauta común es 900–1500 mg al día, según el producto y su concentración. Sigue la etiqueta y consulta a un profesional si tienes enfermedades o tomas medicación.

¿Cuánto tarda en hacer efecto Boswellia Extract?

Los efectos pueden requerir varias semanas de uso continuo, especialmente en molestias articulares. La respuesta varía según la persona y la condición.

¿Quién debería tener precaución al tomar Boswellia Extract?

Personas embarazadas o en lactancia, con enfermedades crónicas o que usan antiinflamatorios, anticoagulantes u otros fármacos deberían consultar antes. Suspende y busca atención si aparecen reacciones adversas.

313 nutrientes respaldados por la ciencia

3262 fuentes consideradas

Información clasificada por evidencia

Explorar por objetivo o categoría

Extracto de
Boswellia

Estudios moderados·7/10

Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Extracto de resina herbal con propiedades antiinflamatorias, utilizado para la salud articular, intestinal y respiratoria.

Digestión y salud intestinal Antiinflamatorio Salud articular Salud respiratoria

Rango de dosis

900–1500 mg

Dividido en 2–3 dosis diarias

ingreso

Tomar con las comidas para mejorar la absorción, idealmente con una fuente de grasa.

No soluble en grasas.

El mejor momento

Se recomienda comúnmente la primera y/o segunda comida del día.

Descripción

El extracto de Boswellia, obtenido de la resina del árbol Boswellia serrata, es un remedio tradicional con uso moderno para afecciones inflamatorias. Se cree que sus compuestos activos, los ácidos boswélicos, inhiben enzimas inflamatorias y apoyan la salud articular, intestinal y respiratoria.

Ventajas

Efectos principales con grado de evidencia

Moderate

Nota sobre la evidencia

La evidencia respalda la eficacia de Boswellia principalmente para la osteoartritis, con posibles beneficios para la enfermedad inflamatoria intestinal y el asma, pero los estudios en humanos a más largo plazo siguen siendo limitados.

Reduce los síntomas de la osteoartritis

Moderate

La suplementación con extracto de Boswellia puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la movilidad en personas con osteoartritis.

Especialmente relevante para: Adultos con osteoartritis · Personas que buscan salud articular

S2 · PubMed: Efficacy and safety of Boswellia for osteoarthritis S4 · Examine.com – Boswellia Serrata

Puede ayudar al manejo de la enfermedad inflamatoria intestinal (IBD)

Limited

El extracto de Boswellia puede ayudar a reducir la actividad de la enfermedad y promover la remisión en afecciones como la colitis ulcerosa.

Especialmente relevante para: Personas con IBD

S3 · PubMed: Comparison of Boswellia serrata extract and mesalazine in the treatment of ulcerative colitis S4 · Examine.com – Boswellia Serrata

Apoya el asma y la salud respiratoria

Limited

Algunos ensayos clínicos muestran potencial para reducir los síntomas del asma y mejorar la función pulmonar al disminuir la inflamación de las vías respiratorias.

Especialmente relevante para: Personas con asma · Personas que buscan salud respiratoria

S4 · Examine.com – Boswellia Serrata S5 · WebMD: Boswellia Serrata

Seguridad e indicaciones

Información importante sobre seguridad y riesgos conocidos

Solo con fines educativos • No constituye asesoramiento médico.

Generalmente bien tolerado, pero puede conllevar riesgos gastrointestinales o relacionados con alergias.

Advertencias

Posible malestar gastrointestinal leve (p. ej., náuseas, diarrea, reflujo ácido).
Raro riesgo de reacción alérgica en personas sensibilizadas.
La seguridad del uso en dosis altas o crónico no está bien establecida.
Evitar su uso durante el embarazo debido a una posible estimulación uterina.
No usar si es alérgico a Boswellia o a familias de plantas relacionadas.
Tenga precaución y consulte a un profesional clínico al tomar Boswellia con medicamentos anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios debido a un posible aumento del riesgo de sangrado.
Suspenda el uso y busque consejo médico si se desarrollan síntomas gastrointestinales graves.

Interacciones conocidas con medicamentos

Puede aumentar el riesgo de sangrado si se combina con fármacos anticoagulantes/antiagregantes plaquetarios.

Contraindicaciones / grupos que requieren precauciones especiales

Embarazo
Alergia conocida a Boswellia

interacciones

Interacciones importantes entre el principio activo ↔ suplemento / medicamento / alimento

Boswellia puede interactuar con ciertos medicamentos y otras sustancias antiinflamatorias.

Puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se usa con anticoagulantes o fármacos antiagregantes plaquetarios.

drug · Medicamentos anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios

CautionLimited

¿Por qué?

Boswellia puede tener efectos leves de adelgazamiento de la sangre, lo que podría potenciar la acción de estos fármacos.

Recomendación

Vigilar el riesgo de sangrado y consultar a un profesional clínico antes de combinar.

S1 · NIH National Center for Complementary and Integrative Health – Boswellia Serrata S5 · WebMD: Boswellia Serrata

mecanismos de acción

Breves explicaciones sobre cómo funciona

Inhibición de la 5-lipoxigenasa y la producción de leucotrienos

Los ácidos boswélicos inhiben la enzima 5-lipoxigenasa, disminuyendo la síntesis de leucotrienos y, de este modo, reduciendo la inflamación.

S2 · PubMed: Efficacy and safety of Boswellia for osteoarthritis S4 · Examine.com – Boswellia Serrata

Efectos inmunomoduladores

Puede modular la actividad de las células inmunitarias, dando como resultado una acción antiinflamatoria amplia relevante para la salud articular e intestinal.

S4 · Examine.com – Boswellia Serrata S6 · Cochrane: Herbal therapy for treating rheumatoid arthritis