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Silibina

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

Componente activo principal de la silimarina del cardo mariano, la silibina es un flavonolignano conocido sobre todo por la protección hepática y los efectos antioxidantes.

Rango de dosis
200–400 mg
Dividir en 2–3 dosis con las comidas.
ingreso
Tomar con alimentos; las preparaciones de fitosoma (con fosfatidilcolina) pueden mejorar la absorción.
Liposoluble: tomar con grasas.
El mejor momento
Se toma mejor con la primera o la segunda comida del día.
Descripción

La silibina (silibinina) es el principal compuesto bioactivo de la silimarina, el extracto de las semillas de cardo mariano. Se utiliza ampliamente para la salud hepática, el apoyo antioxidante y como coadyuvante en ciertas situaciones clínicas, aunque está limitada por su biodisponibilidad oral.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

Los estudios clínicos respaldan beneficios para la salud hepática, mientras que la mayoría de los hallazgos antiinflamatorios y anticancerígenos son preliminares o preclínicos.

Protege y apoya la salud hepática

Moderate

La silibina favorece la estabilidad de la membrana de las células hepáticas, mejora la regeneración y protege el hígado de toxinas, alcohol y ciertos fármacos. Se utiliza como coadyuvante en enfermedades hepáticas crónicas y puede mejorar marcadores como ALT, AST y resultados histológicos.

Especialmente relevante para: Salud hepática

Actividad antioxidante

Moderate

Actúa como captador de radicales libres y apoya la defensa antioxidante celular, reduciendo marcadores de estrés oxidativo, especialmente en condiciones metabólicas.

Especialmente relevante para: Antioxidante

Efectos antiinflamatorios

Limited

La evidencia preclínica y algunos datos clínicos sugieren que la silibina puede reducir la inflamación al inhibir citocinas proinflamatorias, lo que podría beneficiar enfermedades metabólicas e inflamatorias.

Especialmente relevante para: Anti-inflammatory

Coadyuvante anticancerígeno emergente

Limited

Estudios preclínicos y clínicos limitados indican potencial para inhibir el crecimiento de células tumorales y potenciar los efectos de las terapias oncológicas convencionales.

Especialmente relevante para: Cancer-inhibitor

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