313 nutrientes respaldados por la ciencia
3251 fuentes consideradas
Información clasificada por evidencia
Explorar por objetivo o categoría

Extracto de hoja
de Amaranthus

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto de hoja de Amaranthus es un suplemento de origen vegetal valorado por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y su potencial para regular el azúcar en sangre.

Rango de dosis
200–500 mg
Dividido en dos dosis diarias con las comidas.
ingreso
Tomar con alimentos para favorecer la absorción tanto de compuestos hidrosolubles como de cualquier compuesto liposoluble presente.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Se toma mejor con las comidas, por lo general por la mañana y/o con la primera comida del día.
Descripción

El extracto de hoja de Amaranthus proviene de las hojas de la planta Amaranthus, utilizada tradicionalmente como un vegetal nutritivo y ahora estudiada por sus compuestos bioactivos en forma de suplemento.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

La evidencia proviene principalmente de modelos celulares y animales, con estudios humanos limitados; los efectos antioxidantes y antiinflamatorios notables están respaldados por investigaciones tempranas.

Actividad antioxidante

Moderate

Rico en compuestos fenólicos y flavonoides, el extracto de hoja de Amaranthus puede eliminar radicales libres y puede ayudar a reducir el estrés oxidativo.

Especialmente relevante para: Adultos que buscan apoyo antioxidante

Efectos antiinflamatorios

Moderate

Los constituyentes bioactivos pueden reducir las citocinas proinflamatorias y ayudar a modular las vías inflamatorias, apoyando potencialmente el equilibrio inflamatorio.

Especialmente relevante para: Personas con afecciones inflamatorias

Apoyo nutricional y beneficios inmunitarios

Limited

Contiene cantidades significativas de vitaminas A, C y minerales que apoyan la función inmunitaria y la ingesta general de nutrientes.

Especialmente relevante para: Personas que necesitan apoyo nutricional

Potencial regulación del azúcar en sangre

Limited

Los estudios en animales indican que el extracto de hoja de Amaranthus puede ayudar a reducir la glucosa en sangre e inhibir enzimas que digieren carbohidratos.

Especialmente relevante para: Personas en riesgo de tener el azúcar en sangre elevado

Apoyo a la salud ósea

Theoretical

Aporta minerales como el calcio, que son importantes para el mantenimiento óseo.

Especialmente relevante para: Personas en riesgo de osteoporosis

Última actualización:

Esta información tiene fines meramente informativos y no sustituye el asesoramiento médico.

Síguenos en las redes sociales

XInstagramTikTok

Copyright © 2026 – Todos los derechos reservados por Numevo OÜ

Este sitio web se proporciona únicamente con fines educativos e informativos y no constituye asesoramiento médico ni servicios profesionales. La información proporcionada no debe utilizarse para diagnosticar o tratar ningún problema de salud o enfermedad. Para obtener asesoramiento médico personal, consulte con un médico autorizado.