Alga Chlorella
La chlorella es un suplemento de algas verdes rico en nutrientes con posibles beneficios para la desintoxicación, el sistema inmunitario y el colesterol.
La chlorella, un alga verde de agua dulce unicelular, es popular como suplemento dietético por su denso perfil nutricional, que incluye proteínas, vitaminas (como B12 en algunas formas), minerales, clorofila y antioxidantes. Su pared celular debe romperse para una absorción óptima. Se utiliza principalmente para apoyar la desintoxicación, la salud inmunitaria y el metabolismo de los lípidos; los efectos de la chlorella están respaldados por evidencia clínica emergente, pero no definitiva.
Los estudios en animales y en humanos de pequeño tamaño sugieren múltiples beneficios, pero la investigación más amplia y a más largo plazo es limitada.
Apoyo a la desintoxicación (metales pesados)
ModerateLa chlorella puede ayudar al organismo a reducir la carga de metales pesados (como plomo y mercurio) al unirse a estos metales en el tracto digestivo y favorecer su excreción.
Apoyo al sistema inmunitario
ModerateLa suplementación puede aumentar marcadores de actividad inmunitaria, como la función de las células asesinas naturales y la respuesta de anticuerpos en adultos sanos.
Manejo del colesterol
ModerateLa chlorella puede ayudar a reducir el colesterol total y LDL y los triglicéridos, con aumentos modestos del colesterol HDL observados en ensayos clínicos.
Fuente densa de nutrientes esenciales y antioxidantes
LimitedAporta proteína completa, vitaminas (incluida B12 en algunas cepas), minerales y compuestos antioxidantes como la clorofila y los carotenoides.
Última actualización: