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Extracto de
Cordyceps sinensis

Estudios limitados·3/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto de Cordyceps sinensis es un hongo medicinal tradicional utilizado para el apoyo inmunitario, el rendimiento en el ejercicio y la vitalidad general, con evidencia de apoyo emergente para algunos usos.

Rango de dosis
1000–3000 mg
Divida la dosis diaria en 1–2 tomas.
ingreso
Tome con las comidas para mejorar la tolerancia; a veces se usan dosis más altas (hasta 6,000 mg) en entornos clínicos bajo supervisión profesional.
No soluble en grasas.
El mejor momento
A menudo se toma por la mañana o antes del ejercicio para apoyo del rendimiento.
Descripción

El extracto de Cordyceps sinensis (hongo oruga) se ha utilizado durante mucho tiempo en la Medicina Tradicional China y ahora está disponible como suplemento dietético. Sus principales compuestos bioactivos incluyen cordycepina y polisacáridos. La investigación continúa sobre sus beneficios propuestos para el sistema inmunitario, el metabolismo y el rendimiento físico, aunque los datos clínicos sólidos en humanos siguen siendo limitados.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Limited
Nota sobre la evidencia

La mayoría de los beneficios se basan en estudios preliminares en humanos, modelos animales y el uso tradicional; faltan ensayos clínicos en humanos más grandes y de alta calidad para la mayoría de los resultados.

Apoyo al sistema inmunitario

Limited

Puede ayudar a modular la función inmunitaria y aumentar la actividad de ciertas células inmunitarias (p. ej., células asesinas naturales); evidencia clínica limitada.

Especialmente relevante para: Personas interesadas en la salud inmunitaria general

Mejora del rendimiento en el ejercicio

Limited

Pequeños estudios clínicos y el uso tradicional sugieren que Cordyceps puede mejorar modestamente el rendimiento aeróbico y reducir la fatiga al aumentar la producción de ATP y mejorar la utilización de oxígeno.

Especialmente relevante para: Atletas · Adultos mayores · Personas activas

Actividad antioxidante

Limited

Contiene compuestos que han demostrado aumentar las enzimas antioxidantes, ayudando a proteger contra el estrés oxidativo.

Especialmente relevante para: Personas que buscan antienvejecimiento · Bienestar general

Apoyo al metabolismo de la glucosa

Limited

Puede ayudar a controlar el azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina según estudios en animales y datos limitados en humanos.

Especialmente relevante para: Personas con preocupaciones metabólicas

Posibles efectos anticancerígenos

Limited

Estudios preclínicos y preliminares en humanos sugieren que Cordyceps puede inhibir el crecimiento de células tumorales y potenciar los efectos de algunas terapias contra el cáncer, pero se necesita más investigación antes de su uso en pacientes con cáncer.

Especialmente relevante para: Personas que buscan apoyo complementario contra el cáncer (NO un reemplazo de la atención estándar)

Apoyo cardiovascular

Limited

Puede ayudar a apoyar la salud del corazón al reducir los triglicéridos y mejorar algunos parámetros lipídicos, aunque en la investigación disponible solo se observan efectos modestos.

Especialmente relevante para: Personas con factores de riesgo cardiovascular

Última actualización:

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