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Extracto de canela
de Ceilán

Estudios moderados·7/10
Una puntuación más alta indica una mejor situación académica, pero no necesariamente una mayor eficacia.

El extracto de canela de Ceilán es un suplemento con bajo contenido de cumarina y rico en polifenoles, utilizado principalmente para el control de la glucosa en sangre y del colesterol.

Rango de dosis
100–500 mg
Una o dos veces al día con las comidas
ingreso
Tomar con alimentos para mejorar la absorción y reducir el riesgo de malestar estomacal.
No soluble en grasas.
El mejor momento
Se toma mejor con las comidas (primera o segunda comida del día).
Descripción

El extracto de canela de Ceilán se deriva de la corteza de Cinnamomum verum (canela verdadera) y es conocido por su perfil de cumarina más seguro en comparación con las variedades de cassia. Se toma comúnmente para apoyar la salud metabólica, en particular los niveles de glucosa en sangre y colesterol, y por sus propiedades antioxidantes.

Ventajas
Efectos principales con grado de evidencia
Moderate
Nota sobre la evidencia

La evidencia clínica sugiere que el extracto de canela de Ceilán puede ayudar en el control glucémico y reducir el colesterol, pero se necesitan más estudios a largo plazo.

Regulación de la glucosa en sangre

Moderate

La suplementación con extracto de canela de Ceilán puede mejorar modestamente la glucosa en ayunas y la sensibilidad a la insulina, especialmente en personas con diabetes tipo 2 o síndrome metabólico.

Especialmente relevante para: Adultos con prediabetes · Personas con diabetes tipo 2 · Personas con síndrome metabólico

Protección antioxidante

Moderate

El extracto de canela de Ceilán contiene compuestos polifenólicos que exhiben una fuerte actividad antioxidante, ayudando a reducir el estrés oxidativo y combatir la inflamación.

Especialmente relevante para: Población adulta general · Personas que buscan apoyo antioxidante

Control del colesterol y los lípidos

Moderate

La suplementación puede reducir el colesterol total, el LDL y los triglicéridos en personas con dislipidemia o diabetes tipo 2.

Especialmente relevante para: Personas con colesterol alto · Quienes tienen riesgo de enfermedad cardiovascular

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Esta información tiene fines meramente informativos y no sustituye el asesoramiento médico.

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