Extracto de
manzanilla
El extracto de manzanilla es un remedio herbal popular conocido por promover la relajación, el sueño y el confort digestivo.
El extracto de manzanilla, derivado de las flores de Matricaria recutita o Chamaemelum nobile, se ha utilizado durante siglos en la medicina herbal para ayudar a dormir, aliviar la ansiedad y calmar la digestión. Consumido comúnmente como té o cápsulas, contiene compuestos activos como la apigenina y el bisabolol, que contribuyen a sus efectos calmantes y antiinflamatorios.
Los estudios en humanos respaldan beneficios para el sueño y la ansiedad leve, con evidencia limitada pero prometedora para efectos digestivos y antiinflamatorios.
Apoya el sueño y reduce el insomnio
ModerateEl extracto de manzanilla puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir los síntomas del insomnio, especialmente en adultos mayores, probablemente a través de los efectos sedantes leves de la apigenina.
Reduce la ansiedad leve
ModerateSe ha demostrado que la manzanilla reduce los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada leve a moderado, con reducciones clínicamente significativas frente a placebo.
Calma la digestión y el malestar gastrointestinal
LimitedLa manzanilla puede aliviar el malestar gastrointestinal leve como indigestión, hinchazón, gases y diarrea, probablemente debido a acciones antiinflamatorias y relajantes musculares.
Aporta efectos antiinflamatorios y antioxidantes leves
LimitedLa manzanilla contiene flavonoides y terpenoides que pueden presentar actividad antiinflamatoria y antioxidante, lo que potencialmente ayuda en afecciones inflamatorias leves.
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