Extrait de
maca jaune
L’extrait de maca jaune est un complément de racine péruvienne étudié pour l’énergie, l’humeur, la santé sexuelle et la résilience au stress.
La maca jaune (Lepidium meyenii) est une racine végétale des Andes péruviennes, traditionnellement utilisée pour l’énergie, la fertilité et l’humeur. Les formes en complément fournissent le plus souvent des extraits gélatinisés ou en poudre de la variante jaune.
Des preuves modérées soutiennent les bienfaits de l’extrait de maca pour la santé sexuelle et l’humeur ; les autres usages sont moins étayés.
Soutient la fonction cognitive et la mémoire
LimitedDes études préliminaires suggèrent que l’extrait de maca jaune pourrait améliorer modestement les performances cognitives et la mémoire, possiblement grâce à des effets adaptogènes.
Améliore l’humeur et réduit les symptômes de dépression
LimitedCertaines recherches indiquent que la maca pourrait avoir des effets améliorant l’humeur, en particulier chez les femmes en péri-ménopause, possiblement en modulant l’activité des neurotransmetteurs.
Améliore l’énergie perçue et la vitalité
LimitedDes compléments à base de maca jaune ont été associés à une augmentation de l’énergie et du sentiment de bien-être dans certaines études.
Soutient la fertilité masculine et la qualité du sperme
ModerateDes revues systématiques suggèrent que la maca jaune pourrait améliorer le volume de sperme et la concentration de spermatozoïdes chez les hommes, soutenant la fertilité.
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