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Extrait de
canneberge

Études modérées·7/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’extrait de canneberge est un complément d’origine fruitière utilisé principalement pour aider à prévenir les infections urinaires et apporter un soutien antioxydant.

Anti-inflammatoireSoutien cardiovasculaireAntioxydantSanté rénale
plage de doses
300–500 mg
Une fois par jour avec de la nourriture
recettes
Prenez 300–500 mg d’extrait de canneberge standardisé par jour avec un repas. Des doses plus élevées (jusqu’à 1500 mg) peuvent être utilisées sous supervision médicale pour une prise en charge à court terme.
Non liposoluble.
Meilleur moment
De préférence, prenez avec le premier repas de la journée.

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Description

L’extrait de canneberge, issu de Vaccinium macrocarpon, est largement utilisé pour la santé des voies urinaires et contient des composés bioactifs comme les proanthocyanidines, avec des bénéfices potentiels pour la santé.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Moderate
Remarque concernant les preuves

Les preuves sont les plus solides pour la prévention des infections urinaires, avec un soutien modéré pour les bénéfices cardiovasculaires et antioxydants.

Soutient la prévention des infections urinaires (UTIs)

Strong

L’extrait de canneberge réduit le risque d’infections urinaires récurrentes, surtout chez les femmes, en empêchant des bactéries comme E. coli d’adhérer aux parois des voies urinaires.

Particulièrement pertinent pour : Femmes ayant des infections urinaires récurrentes · Personnes sujettes aux infections urinaires
S1 · PubMed: Cranberry Products for the Prevention of Urinary Tract InfectionsS2 · NIH NCCIH: CranberryS5 · Cochrane Review: Cranberries for Preventing Urinary Tract Infections

Apporte un soutien antioxydant et anti-inflammatoire

Moderate

Riche en antioxydants, l’extrait de canneberge peut aider à réduire le stress oxydatif et l’inflammation, soutenant la santé cellulaire.

Particulièrement pertinent pour : Adultes recherchant un soutien antioxydant
S2 · NIH NCCIH: CranberryS3 · WebMD: Cranberry

Peut soutenir la santé cardiovasculaire

Limited

Certaines études montrent que l’extrait de canneberge peut améliorer les profils lipidiques sanguins et la fonction endothéliale, réduisant possiblement les facteurs de risque cardiovasculaire.

Particulièrement pertinent pour : Personnes à risque de maladie cardiovasculaire
S3 · WebMD: CranberryS4 · EFSA: Scientific Opinion on Cranberry Extract

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