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Extrait de
céleri

Études limitées·3/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’extrait de céleri est un complément d’origine végétale utilisé principalement pour la pression artérielle, l’inflammation et le soutien antioxydant.

plage de doses
75–150 mg
Deux fois par jour
recettes
Prendre avec de la nourriture pour favoriser l’absorption ; commencer par une dose plus faible pour évaluer la tolérance.
Non liposoluble.
Meilleur moment
Le matin et/ou à tout moment ; avec les repas est préférable.
Description

L’extrait de céleri (issu des graines ou des tiges d’Apium graveolens) contient des phtalides, des flavonoïdes et des polyphénols. Il est traditionnellement utilisé pour ses bienfaits cardiovasculaires et anti-inflammatoires et gagne en popularité comme complément naturel pour la santé des articulations et du cœur.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Limited
Remarque concernant les preuves

Des études cliniques préliminaires et des études animales suggèrent des bénéfices sur la pression artérielle et l’inflammation, mais les données chez l’humain sont limitées et davantage de recherches sont nécessaires.

Aide à réduire une hypertension légère à modérée

Limited

Des études cliniques indiquent que l’extrait de graines de céleri peut aider à réduire la pression artérielle systolique et diastolique, probablement grâce à des composés phtalides qui favorisent la relaxation des vaisseaux sanguins.

Particulièrement pertinent pour : Adultes présentant une hypertension légère

Peut réduire l’inflammation et les douleurs articulaires

Limited

Des études précliniques et des premières études cliniques suggèrent que l’extrait de céleri a des effets anti-inflammatoires, pouvant réduire les symptômes dans des affections comme l’arthrose.

Particulièrement pertinent pour : Adultes souffrant d’arthrite ou d’inconfort articulaire

Apporte un soutien antioxydant

Limited

Les polyphénols et flavonoïdes de l’extrait de céleri apportent une protection antioxydante, aidant à neutraliser les radicaux libres et à soutenir la santé cellulaire globale.

Particulièrement pertinent pour : Population générale recherchant une protection contre le stress oxydatif

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