Qu’est-ce que l’extrait de Banaba ?

L’extrait de Banaba provient des feuilles de Lagerstroemia speciosa, une plante traditionnellement utilisée en Asie du Sud-Est. Il est surtout étudié pour ses effets potentiels sur la santé métabolique.

Quels sont les principaux bienfaits de l’extrait de Banaba ?

Il est principalement utilisé pour soutenir la régulation de la glycémie et la sensibilité à l’insuline. Il apporte aussi des composés antioxydants et peut contribuer à la gestion du poids selon les contextes.

Quel est le composé actif le plus étudié dans le Banaba ?

Le composé le plus étudié est corosolic acid. D’autres constituants comme des polyphénols et des ellagitannins participent aussi à l’activité antioxydante.

Quel dosage est généralement utilisé pour l’extrait de Banaba ?

Une fourchette courante est de 100 à 300 mg par jour, selon la concentration du produit. Il est préférable de suivre l’étiquette et l’avis d’un professionnel de santé en cas de traitement pour la glycémie.

Qui devrait être prudent avec l’extrait de Banaba ?

Les personnes prenant des médicaments ou compléments qui abaissent la glycémie devraient être prudentes, car un effet additif est possible. En cas de diabète, grossesse ou allaitement, demandez un avis médical avant usage.

313 nutriments fondés sur la science

3262 sources consultées

Informations classées par niveau de preuve

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Extrait de
banaba

Études modérées·7/10

Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’extrait de banaba (Lagerstroemia speciosa) est un complément d’origine végétale utilisé pour soutenir le contrôle de la glycémie, la gestion du poids et les défenses antioxydantes.

Anti-inflammatoire Soutien cardiovasculaire Antioxydant Métabolisme du glucose Gestion du poids

plage de doses

100–300 mg

Réparti en deux prises avec les repas

recettes

Prendre avec les repas pour améliorer l’absorption et réduire le risque d’hypoglycémie.

Non liposoluble.

Meilleur moment

Des prises le matin et au deuxième repas sont typiques pour correspondre aux pics de glycémie postprandiale.

Description

L’extrait de banaba provient des feuilles de Lagerstroemia speciosa, traditionnellement utilisées en Asie du Sud-Est pour leurs propriétés médicinales. Son principal composant bioactif, l’acide corosolique, fait l’objet de la plupart des recherches, en particulier pour ses bénéfices sur la santé métabolique.

avantages

Principaux effets avec niveau de preuve

Moderate

Remarque concernant les preuves

Des études, y compris des essais cliniques et des recherches animales, indiquent des effets positifs sur la glycémie et les paramètres métaboliques, bien que les grandes études humaines à long terme soient limitées.

Soutient la régulation de la glycémie

Moderate

L’extrait de banaba améliore la sensibilité à l’insuline et la captation du glucose, contribuant à abaisser la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de diabète de type 2 ou de résistance à l’insuline.

Particulièrement pertinent pour : Adultes atteints de diabète de type 2 · Adultes présentant un prédiabète · Personnes présentant une résistance à l’insuline

1 · Corosolic acid induces GLUT4 translocation in genetically type 2 diabetic mice 2 · Banaba and corosolic acid reduce insulin resistance in vitro and in vivo 3 · Antidiabetic and renoprotective effects of Lagerstroemia speciosa 6 · Lagerstroemia speciosa (banaba) leaves and corosolic acid: In vivo and in vitro studies on diabetes 7 · Safety and efficacy of banaba extract in the management of diabetes and metabolic syndrome

Aide à la gestion du poids

Limited

L’extrait peut aider à réduire le poids corporel et à inhiber la formation de nouvelles cellules graisseuses, les études animales montrant des effets plus marqués que les essais chez l’humain.

Particulièrement pertinent pour : Adultes recherchant un soutien pour la gestion du poids

2 · Banaba and corosolic acid reduce insulin resistance in vitro and in vivo 5 · Examine.com: Banaba (Lagerstroemia speciosa)6 · Lagerstroemia speciosa (banaba) leaves and corosolic acid: In vivo and in vitro studies on diabetes

Fournit une activité antioxydante

Limited

Les composés du banaba, notamment les ellagitanins et les polyphénols, combattent le stress oxydatif et peuvent aider à réduire l’inflammation.

Particulièrement pertinent pour : Adultes recherchant des effets antioxydants ou anti-inflammatoires généraux

3 · Antidiabetic and renoprotective effects of Lagerstroemia speciosa 5 · Examine.com: Banaba (Lagerstroemia speciosa)

Sécurité et remarques

Informations importantes relatives à la sécurité et risques connus

À des fins éducatives uniquement • ne remplace pas un avis médical

Généralement bien toléré aux doses recommandées ; le principal risque est l’hypoglycémie chez les personnes prenant des agents antidiabétiques.

avertissements

Peut provoquer une hypoglycémie s’il est utilisé avec d’autres agents hypoglycémiants.
Un inconfort gastro-intestinal est rarement rapporté.
La sécurité d’utilisation pendant la grossesse ou l’allaitement n’est pas établie.
Éviter l’utilisation en cas de grossesse ou d’allaitement en raison du manque de données de sécurité.
Surveiller étroitement la glycémie en cas d’utilisation avec des antidiabétiques en raison du risque d’hypoglycémie.
N’utiliser que sous supervision d’un professionnel de santé si vous avez un diabète ou prenez des médicaments hypoglycémiants.

Interactions connues avec des médicaments

Agents antidiabétiques (effets additifs, risque d’hypoglycémie)

Contre-indications / groupes nécessitant des précautions particulières

Grossesse
Allaitement
Utilisation concomitante de médicaments antidiabétiques sur ordonnance sans supervision médicale

interactions

Interactions importantes entre principe actif ↔ complément alimentaire / médicament / aliment

Le banaba peut renforcer les effets des médicaments ou des compléments qui abaissent la glycémie, augmentant le risque d’hypoglycémie.

Le banaba peut augmenter le risque d’hypoglycémie lorsqu’il est associé à des médicaments contre le diabète.

drug · Médicaments antidiabétiques

CautionModerate

Pourquoi

Des effets additifs sur la baisse de la glycémie peuvent entraîner une hypoglycémie.

recommandation

Surveiller étroitement la glycémie et ajuster le traitement sous supervision médicale en cas de début de prise de banaba.

1 · Corosolic acid induces GLUT4 translocation in genetically type 2 diabetic mice 4 · NIH National Center for Complementary and Integrative Health: Banaba 7 · Safety and efficacy of banaba extract in the management of diabetes and metabolic syndrome

mécanismes d'action

Brèves explications sur son fonctionnement

Améliore la captation du glucose via la translocation de GLUT4

L’acide corosolique favorise le déplacement des récepteurs GLUT4 vers la surface cellulaire, améliorant la captation du glucose par les cellules et la sensibilité à l’insuline.

1 · Corosolic acid induces GLUT4 translocation in genetically type 2 diabetic mice 2 · Banaba and corosolic acid reduce insulin resistance in vitro and in vivo

Inhibe l’adipogenèse et favorise l’oxydation des graisses

Les constituants du banaba réduisent la formation de nouvelles cellules graisseuses et peuvent augmenter la dégradation des graisses stockées, contribuant à la régulation du poids.