Extrait de
basilic
L’extrait de basilic (en particulier le basilic sacré/Tulsi) est un complément à base de plantes traditionnel dont il a été montré qu’il soutient la réduction du stress, le contrôle de l’inflammation et la santé métabolique.
L’extrait de basilic, notamment issu de Ocimum tenuiflorum (basilic sacré, ou Tulsi), a une longue histoire d’utilisation en Ayurveda et dans d’autres systèmes de médecine traditionnelle. Il contient des composés bioactifs tels que l’eugénol et l’acide ursolique, conférant des effets adaptogènes et anti-inflammatoires. La recherche moderne met en évidence son potentiel pour soutenir la santé mentale et métabolique, bien que des essais cliniques plus robustes soient encore nécessaires.
Plusieurs études chez l’humain et des revues systématiques suggèrent des bénéfices pour la gestion du stress et de la glycémie, avec des preuves plus limitées pour d’autres usages.
Réduction du stress et de l’anxiété
ModerateDes essais cliniques suggèrent que l’extrait de basilic peut aider à réduire les symptômes de stress et d’anxiété, probablement via des mécanismes adaptogènes et une modulation des niveaux de cortisol.
Soutien anti-inflammatoire et antioxydant
LimitedL’extrait de basilic contient des polyphénols et d’autres antioxydants dont il a été montré qu’ils réduisent l’inflammation et le stress oxydatif dans des études animales et des études préliminaires chez l’humain.
Régulation de la glycémie
LimitedUne supplémentation en extrait de basilic peut aider à abaisser la glycémie à jeun et à améliorer la sensibilité à l’insuline, comme observé dans plusieurs petits essais cliniques chez des patients atteints de diabète de type 2.
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