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Extrait de piment
de Cayenne

Études modérées·7/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’extrait de piment de Cayenne (riche en capsaïcine) est utilisé pour soutenir le métabolisme, le soulagement de la douleur et la santé cardiovasculaire.

plage de doses
30–120 mg
Doses fractionnées avec les repas
recettes
Prendre par voie orale avec de la nourriture pour améliorer l’absorption et réduire l’inconfort gastro-intestinal. Utiliser une standardisation de la teneur en capsaïcine lorsque possible.
Liposoluble : à prendre avec des graisses.
Meilleur moment
Prendre avec les repas pour une meilleure tolérance et biodisponibilité.
Description

L’extrait de piment de Cayenne est dérivé du fruit Capsicum annuum et standardisé pour sa teneur en capsaïcine. Principalement connu pour sa chaleur piquante, il est utilisé dans les compléments pour l’amélioration du métabolisme, la prise en charge de la douleur et le soutien cardiovasculaire.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Moderate
Remarque concernant les preuves

L’usage oral présente des preuves modérées pour la gestion du poids et certains bénéfices sur la douleur ; l’usage topique dispose de preuves plus solides pour la douleur. La sécurité et l’efficacité sont étayées par plusieurs revues cliniques, mais les résultats varient.

Soulagement de la douleur (usage topique)

Strong

La capsaïcine, composant clé de l’extrait de Cayenne, réduit la sensibilité à la douleur en épuisant la substance P. L’usage topique est efficace pour les douleurs neuropathiques et liées à l’arthrite.

Particulièrement pertinent pour : Adultes souffrant de douleur neuropathique · Adultes atteints d’arthrose

Soutien métabolique et gestion du poids

Moderate

La capsaïcine en complément augmente modestement la dépense énergétique et l’oxydation des graisses, soutenant la gestion du poids chez les adultes en surpoids.

Particulièrement pertinent pour : Adultes cherchant à gérer leur poids

Santé cardiovasculaire

Limited

L’extrait de piment de Cayenne peut aider à abaisser la pression artérielle et à améliorer la circulation en favorisant la vasodilatation, avec certaines preuves d’amélioration des profils de cholestérol.

Particulièrement pertinent pour : Adultes préoccupés par la pression artérielle ou le cholestérol

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