313 nutriments fondés sur la science
3251 sources consultées
Informations classées par niveau de preuve
Explorer par objectif ou catégorie

AKBA

Études modérées·7/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’AKBA est un composé anti-inflammatoire puissant issu de Boswellia serrata, principalement étudié pour la santé articulaire et l’inflammation.

Anti-inflammatoireInhibiteur du cancerSanté articulaire
plage de doses
100–300 mg
Réparti en 2–3 prises avec les repas.
recettes
Prendre avec un repas contenant des graisses pour une meilleure absorption.
Liposoluble : à prendre avec des graisses.
Meilleur moment
De préférence, prendre avec le premier et le deuxième repas de la journée.

Ajouter à votre protocole nutritionnel

Configurer le dosage et le moment

Moment de la journée
Quand voulez-vous prendre ce nutriment?
Description

L’acide acétyl-11-kéto-β-boswellique (AKBA) est un terpène bioactif dérivé de Boswellia serrata (encens indien). Il est apprécié pour ses effets anti-inflammatoires, principalement via l’inhibition de la 5-lipoxygénase, et est utilisé dans des compléments visant l’arthrite et les affections inflammatoires.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Moderate
Remarque concernant les preuves

Les données cliniques soutiennent le bénéfice de l’AKBA sur l’inflammation et les symptômes de l’arthrose, avec des recherches en cours pour des applications plus larges.

Réduit la douleur articulaire et améliore la fonction articulaire

Moderate

Une supplémentation avec un extrait de Boswellia enrichi en AKBA a montré une amélioration significative des scores de douleur, de la souplesse articulaire, et une réduction de l’utilisation de médicaments antalgiques de secours chez les patients atteints d’arthrose.

Particulièrement pertinent pour : Personnes atteintes d’arthrose · Adultes souffrant de douleurs articulaires chroniques
2 · PubMed: Randomized Controlled Trial on Boswellia for Osteoarthritis3 · PubMed: Meta-analysis of Boswellia for Knee Osteoarthritis

Diminue l’inflammation systémique

Moderate

L’AKBA inhibe l’enzyme 5-lipoxygénase, réduisant la synthèse des leucotriènes et favorisant une baisse des marqueurs inflammatoires dans diverses affections.

Particulièrement pertinent pour : Adultes atteints d’affections inflammatoires chroniques
1 · NIH – Boswellia Serrata2 · PubMed: Randomized Controlled Trial on Boswellia for Osteoarthritis3 · PubMed: Meta-analysis of Boswellia for Knee Osteoarthritis6 · Examine.com – Boswellia serrata

Peut soutenir des voies anticancéreuses (expérimental)

Limited

Des études précliniques indiquent que l’AKBA influence des voies inflammatoires et apoptotiques pertinentes pour la survie des cellules cancéreuses, en particulier dans des modèles colorectaux. Les données chez l’humain sont actuellement limitées.

Particulièrement pertinent pour : Adultes recherchant des approches complémentaires pour des troubles liés à l’inflammation
4 · PubMed: Review of Boswellic Acids in Cancer

Dernière mise à jour:

Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement et ne remplacent en aucun cas un avis médical.
À propos de nousContactMentions légalesFAQPolitique de confidentialitéConditions générales

Suivez-nous sur les réseaux sociaux

XInstagramTikTok

Copyright © 2026 – Tous droits réservés par Numevo OÜ

Ce site web est à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constitue pas un avis médical ou des services professionnels. Les informations fournies ne doivent pas être utilisées pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou une maladie. Les personnes nécessitant un avis médical doivent consulter un médecin agréé.