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Extrait de
Citrus Sinensis

Études modérées·7/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’extrait de Citrus sinensis est un complément riche en bioflavonoïdes issu de l’orange douce, étudié pour le soutien antioxydant et cardiovasculaire.

plage de doses
500–1000 mg
une ou deux fois par jour avec de la nourriture
recettes
Prendre avec les repas pour améliorer l’absorption des bioflavonoïdes et minimiser les troubles gastriques.
Non liposoluble.
Meilleur moment
À prendre de préférence au petit-déjeuner ou au déjeuner.
Description

L’extrait de Citrus sinensis (orange douce) est un complément alimentaire riche en bioflavonoïdes tels que l’hespéridine et la naringine, des composés reconnus pour leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Moderate
Remarque concernant les preuves

Les bénéfices sur la capacité antioxydante et la santé endothéliale sont étayés par des études humaines et précliniques, bien que certains rôles (p. ex., la gestion du poids) nécessitent davantage de données cliniques.

Soutien antioxydant

Moderate

Fournit une activité antioxydante puissante, neutralisant les radicaux libres et protégeant les cellules du stress oxydatif.

Particulièrement pertinent pour : Adultes présentant un stress oxydatif accru · Population générale

Soutien de la santé cardiovasculaire

Moderate

Peut améliorer la fonction endothéliale et favoriser une pression artérielle saine grâce à ses bioflavonoïdes.

Particulièrement pertinent pour : Adultes souffrant d’hypertension légère · Personnes recherchant un soutien pour la santé cardiaque

Effets anti-inflammatoires

Limited

Présente des propriétés anti-inflammatoires pouvant aider à réduire l’inflammation chronique et à soutenir la santé articulaire et vasculaire.

Particulièrement pertinent pour : Personnes atteintes d’affections inflammatoires · Personnes âgées

Soutien potentiel de la gestion du poids

Limited

Peut jouer un rôle dans le soutien de la gestion du poids, bien que les données humaines soient limitées.

Particulièrement pertinent pour : Personnes recherchant un soutien métabolique

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