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Bilobalide

Études modérées·7/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

Le bilobalide est un composé neuroprotecteur et antioxydant issu de Ginkgo biloba, étudié pour soutenir la santé cérébrale et réduire l’inflammation.

plage de doses
40–120 mg
Réparti en 2–3 prises avec les repas, dans le cadre d’un extrait de Ginkgo biloba.
recettes
Prendre avec de la nourriture pour réduire un éventuel inconfort gastro-intestinal et améliorer l’absorption.
Liposoluble : à prendre avec des graisses.
Meilleur moment
La plupart des études utilisent le bilobalide au sein d’extraits standardisés de Ginkgo biloba, plutôt que sous forme isolée ; la posologie reflète la supplémentation typique en Ginkgo pour le soutien cognitif.
Description

Le bilobalide est une lactone sesquiterpénique présente dans les feuilles de l’arbre Ginkgo biloba et constitue un principal constituant actif des compléments de Ginkgo, reconnu pour ses rôles dans la santé cérébrale, la défense antioxydante et le contrôle de l’inflammation.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Moderate
Remarque concernant les preuves

La plupart des données sont précliniques ou proviennent d’études utilisant des extraits de Ginkgo standardisés contenant du bilobalide ; les recherches chez l’humain sur le bilobalide isolé sont limitées.

Neuroprotection

Moderate

Le bilobalide aide à protéger les neurones des dommages causés par l’ischémie et l’excitotoxicité, pouvant soutenir la résilience face aux lésions cérébrales et aux maladies neurodégénératives.

Particulièrement pertinent pour : Personnes âgées · Personnes à risque de neurodégénérescence · Personnes recherchant un soutien pour la santé cérébrale

Soutien antioxydant

Moderate

Agit comme antioxydant en piégeant les radicaux libres, en réduisant le stress oxydatif et en modulant possiblement la dysfonction mitochondriale dans les cellules neuronales.

Particulièrement pertinent pour : Adultes recherchant un soutien cognitif · Personnes exposées au stress oxydatif

Effets anti-inflammatoires

Limited

Inhibe la signalisation neuro-inflammatoire (p. ex., voie NF-κB) et réduit l’activation de la microglie, ce qui peut aider à contrôler la neuroinflammation.

Particulièrement pertinent pour : Personnes atteintes de troubles neuro-inflammatoires · Population générale visant à réduire l’inflammation

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