Extrait d’orange
amère
L’extrait d’orange amère est un complément contenant des stimulants, le plus souvent utilisé pour la perte de poids et la performance sportive, mais il présente des risques cardiovasculaires, en particulier chez les groupes sensibles.
L’extrait d’orange amère (Citrus aurantium) est principalement dérivé de l’écorce du fruit et contient de la synéphrine, un composé aux propriétés de type stimulant. Populaire dans les compléments de gestion du poids et de sport, il est aussi utilisé traditionnellement pour la santé digestive.
Les essais chez l’humain sur l’efficacité pour la perte de poids et la performance sportive sont limités et associent souvent d’autres ingrédients, ce qui brouille les résultats. Les préoccupations de sécurité sont mieux étayées, en particulier concernant les risques cardiovasculaires.
Peut soutenir une perte de poids modeste
LimitedDes études cliniques montrent que l’extrait d’orange amère, en particulier la synéphrine, peut entraîner une perte de poids faible mais statistiquement significative lorsqu’il est associé à un régime et à l’exercice.
Peut augmenter la dépense énergétique et l’oxydation des graisses
LimitedL’extrait d’orange amère contenant de la synéphrine augmente modestement le métabolisme de repos et peut améliorer l’oxydation des graisses pendant l’exercice, ce qui pourrait soutenir l’endurance.
Peut aider la fonction digestive
LimitedL’usage traditionnel et des données cliniques limitées suggèrent que l’orange amère peut soulager l’indigestion et améliorer la motilité gastro-intestinale, mais des preuves cliniques solides font défaut.
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