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Extrait de kaki

Études limitées·3/10
Un score élevé indique un meilleur niveau d'étude, mais pas nécessairement une plus grande efficacité.

L’extrait de kaki est un complément d’origine végétale riche en antioxydants et en nutriments, étudié pour ses bienfaits sur la santé cardiaque et métabolique.

plage de doses
250–500 mg
Une fois par jour ou réparti en deux prises avec les repas.
recettes
Prendre avec de la nourriture pour une meilleure absorption et une meilleure tolérance gastro-intestinale.
Non liposoluble.
Meilleur moment
Généralement pris avec le premier ou le deuxième repas.
Description

L’extrait de kaki provient du fruit Diospyros kaki, originaire d’Asie de l’Est et apprécié pour sa teneur en vitamines, minéraux et composés phytochimiques. Il est populaire dans les compléments de santé pour son profil antioxydant et ses bénéfices cardiométaboliques potentiels.

avantages
Principaux effets avec niveau de preuve
Limited
Remarque concernant les preuves

La plupart des données proviennent d’études animales et de petits essais chez l’humain ; les preuves cliniques robustes sont limitées.

Soutient la santé oculaire

Limited

Contient des caroténoïdes tels que le bêta-carotène et la lutéine, qui peuvent contribuer à la santé des yeux et à la protection contre le stress oxydatif.

Particulièrement pertinent pour : Adultes vieillissants · Personnes avec un temps d’écran élevé

Peut soutenir la santé cardiaque

Limited

Les composés de l’extrait de kaki, notamment les polyphénols et les fibres, peuvent aider à abaisser la pression artérielle et le cholestérol selon des études préliminaires.

Particulièrement pertinent pour : Adultes à risque de maladie cardiovasculaire

Propriétés antioxydantes

Limited

Riche en vitamine C et en polyphénols, l’extrait de kaki peut réduire le stress oxydatif en neutralisant les radicaux libres.

Particulièrement pertinent pour : Population générale

Contribution potentielle à la gestion du poids

Limited

Des études préliminaires suggèrent que l’extrait de kaki peut influencer le métabolisme des lipides, mais les preuves concluantes chez l’humain font défaut.

Particulièrement pertinent pour : Adultes visant une gestion du poids

Apporte des nutriments essentiels

Limited

L’extrait de kaki fournit des vitamines A, C, K, E, ainsi que des minéraux tels que le potassium, soutenant la santé générale.

Particulièrement pertinent pour : Population générale

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