Aloysia
triphylla
Aloysia triphylla (Lemon Verbena) est une plante au parfum citronné utilisée dans les thés et les compléments pour des effets digestifs, anti-inflammatoires et apaisants, bien que les preuves cliniques robustes restent limitées.
Lemon Verbena (Aloysia triphylla) est une plante sud-américaine traditionnellement utilisée pour son arôme rafraîchissant et ses propriétés médicinales. Ses feuilles sont riches en polyphénols et en huiles essentielles, qui peuvent produire des effets antioxydants et apaisants. Elle est couramment consommée en infusion ou sous forme d’extrait.
Il existe des preuves prometteuses mais préliminaires issues d’études chez l’humain et l’animal pour plusieurs applications, mais les essais de grande ampleur et bien contrôlés font défaut.
Soutient la santé digestive
LimitedTraditionnellement utilisée pour soulager des troubles digestifs tels que l’indigestion, les gaz et les coliques ; des données de laboratoire et anecdotiques suggèrent de possibles effets antispasmodiques au niveau intestinal.
Peut aider le sommeil et la relaxation
LimitedPlusieurs petites études cliniques suggèrent que l’extrait de Lemon Verbena peut améliorer l’endormissement et la qualité du sommeil, en particulier chez les personnes souffrant d’insomnie.
Apporte des effets antioxydants et anti-inflammatoires
LimitedLa supplémentation a réduit des marqueurs d’inflammation (p. ex., protéine C-réactive) et de stress oxydatif dans des études cliniques limitées et des modèles de laboratoire.
Peut réduire les dommages musculaires après l’exercice
LimitedDes essais préliminaires indiquent que l’extrait de Lemon Verbena peut protéger contre les dommages musculaires induits par l’exercice, améliorant potentiellement la récupération post-exercice.
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